1Calm down.冷静一下。 每当有人太激动时你就可以安抚他说：“Calm down.”或是“Chill out.”还有人也把“Calm down”说成“Stay cool”，同样都是要别人保持冷静的意思，这些也都是常听到的口语用法。像是有一次我开车去游泳，结果居然把车钥匙放在泳裤口袋里就噗通一声跳下水了，等到我发现时为时以晚。车钥匙上security system的小摇控器已经泡水不能用了，我简直就快疯了。这时一个好心的老美就跑来跟我说：“Calm down，Let's work this out together.(冷静些，让我们一起来解决这个问题。)”
2I am a big fat zero.我什么都不是。 Big fat zero是一个很特殊的用法，通常是指一个人觉得自己什么都不是，像是个废物一样。像有一次我看电视，剧中的女主角她男朋友说什么也不肯娶她。她就很自卑地说了一句：“I am a big fat zero.”
3Cheer up.You've done a good job.高兴点，你做得很好啊。 Cheer up也是常用来鼓励人的话，就是要别人高兴一点，不要难过(Don't be sad)。而“You've done a good job.”这句话则几乎已经成为一种固定用法，每当别人完成一件任务时，你都可以跟他说：“You've done a good job.”或是简单地说：“Good job.”或是“Well done.”
4I'll survive.我会活下去。 当自己遇到了十分艰难的情况时，就可以说这句，“I'll survive.”来激励自己一下。意思是不管情况再怎么艰难，你都会活下去。例如和心爱的女友分手了。别人可能会问问你：“Are you all right?”你就可以说：“I'll survive.Thanks.(多谢你，我会活下去的。)”另外类似的讲法叫“I'll get over it.”同样也是指自己会度过难关的意思。 例如，当你输了一场重要的比赛，这时就可以安慰自己说：“I'll get over it.”
5Face it.面对现实吧! “Face it”跟“Deal with it”都是口语中非常常见的用法，指的是去面对眼前的这个状况。例如有人说他很想追某个名花有主的女孩，你就可以劝他：“Face it，She is dating someone else.(面对现实吧。她已经有交往的对象了。)” 再举个例子，比方说没钱花了，但你的狐群狗党们还要你出去吃喝玩乐。这时你就可以说，“Deal with it，I have no money now.(面对现实吧!我已经没钱了。)”如果是极度困难的状况，则还可以用face the music这个片语来加强语气，这可不是听音乐的意思喔!而是指面对困难的状况，例如，“We have to face the music：your father is a nut case.(我们必须面对现实，你的父亲是个疯子。)”
6Hang in there.撑下去 想像有人快要从悬崖上掉下去，只剩下一只手抓着仅剩的一点的石块，这时候他最需要的一句话就是“Hang in there”。在这里hang in就是抓住不要让自己掉下去的意思。用在实际的生活中，就是鼓励别人要坚持下去，不要放弃。 像有一次电视节目中有个人被枪所射伤，他的好友就对他说：“Hang in there，I'll call theambulance.(撑下去，我去叫救护车。)”
7 I'll back you up no matter what's happening.小论发生什么事情，我都会支持你。 Back someone up指的就是支持别人。这个字也可以当名词用，例如，“I will be your backup.(我会作你的后盾。)”当我们看到别人想作一件事情却犹豫不决时，就可以跟他说：“Just go for it，I'll back you up.(放手去做吧，我会支持你的。)”
8They treat me like crap.他们待我像废物一样。 Crap这个字指的是废物(也就是“便便”的意思)，是个不雅的字眼，不该在正式场合使用。但是有时用到恰到好处，却有画龙点睛之效。例如当别人对你非常不好，简直就完全无视于你的存在。这时你就可以去跟别人哭诉：“They treat me like crap.”
9You are very supportive.你很支持我。 支持在中文里是个动词，所以这句话很多人会说成：“You support me a lot.”这样的讲法也没错，但support somebody在英文里常有在金钱上支持某人作某件事的意思。例如，“My parents supportme to goto the college.”(我父母供我上大学。) 因此老美常用supportive来表示一个人对一个人的支持。例如一些访谈的节目中就常可以听到这样的话，“My husband is very supportive.(我的丈夫对我十分支持。)”或是要感谢别人对你的支持时，你也可以说：“You are very supportive.”从这个例子我们可以学到，从中文转换成英文时，其词性也常常会跟着改变，如果没有注意到这点的话，常常就会生成所谓的中式英文(Chinese English)。
10It's not the end of the world.这不是世界末日。 当别人极度难过的时候，就需要给他们一些强而有力的鼓舞，英文里也有很多成语都可以派得上用场。我自己最常听老美说的就是：“It'snot the end of the world.”日子还很长，地球不会因为你的失败而停止转动，所以你要继续过你的生活。类似的讲法，你也可以鼓励人家：“Tomorrow is another day.”明天又是全新的一天，你也不必太过沮丧。(这是电影《乱世佳人》的最后一句台词，因此这句话也成了一句大家耳熟能详的话。)