当你读到这里的时候，你要祝贺自己，因为你已经从灵性的意识里觉醒。你会看到你的内在变得澄澈透明，你也一定能感觉到自己的温暖和富足——你拥有时间这个真朋友，你和灵魂的大爱在一起。你的理想在兴趣之光的照耀下，渐渐清晰地出现在你的头脑中。你不会再拿那些自扰的烦恼，纠结于往事。
你的内在灵魂为你高兴。当你不再从外在的环境，决定你自己，你就有了重大的能力——选择。选择可以让你变得足够智慧，足够超脱。现在，你要开始向着你想象好的目标和人生行进。不过前提是，你要好好地热爱你的身体。
在你的身体里，蕴涵着你对这个世界的梦想和创造的无限潜能。你不要小瞧这副身体，它也许没有高大而且强而有力的体魄，但它却拥有颠覆过去的无限可能。
请告诉自己，你给予你的身体足够的尊重和爱，它才可以为你使用，为你超越，这副躯体伴随你这么多年，而且也将要陪你度过许多岁月，不管贫穷或者富有，不管幸福或者不幸，都一如既往地伴你度过。
你相信你的身体，呵护你的身体，真爱你的身体，但这并不意味着，你要用名牌的化妆品来服侍它，你不知道那其实是在糟践它。你不相信它，不喜欢它，所以你才会不惜花大价钱从别人那里弄来各种东西，一股脑儿地使用在你的身体上。你为什么那么讨厌你的身体?因为你从别人那里，知道你的身体不够好，不够完美，不够吸引他人的眼球。
可是你有没有想过，你的身体难道只是为了吸引他人的眼球吗?它与你相伴终生，难道功能只是为了取悦他人吗?这样一来你把你的身体当做了什么?一个工具?一个没有生命力的玩偶吗?你什么时候能够尊重它的选择，听从它的要求?
女孩子经常讨厌自己的身体，觉得它不够丰满，或者不够苗条，不够性感。她们会为了别人的感受，而毁坏自己的身体，在这里划一刀，那里垫一块肉，看起来似乎接近完美。可事实是，她的身体作为一个生命被受到了损害——因为它莫名地被破坏，没有了从前的完整和自在。她的生命意外地遭受打击和毁灭，这是你所无法估量的。
男孩子为了更有男子气，或者会选择抽烟、喝酒，证明自己勇武的一面。大口吃肉，大碗喝酒，看起来霸道而勇猛。为了更有效地过这种生活，坐在赌桌旁让自己的身体，在情绪的大起大落中颠沛流离。那一刻，身体不属于他自己，不属于这个世界，而属于被欲望控制的魔鬼的城堡。
可惜的是，你不知道身体遭到的这些伤害，将会带来什么后果。你羡慕别人用高贵的名酒浇灌身体，你羡慕别人用高档的化学用品在身体上涂抹，你羡慕过别人用各种野生的动物或者腥臊的食物，一股脑儿地填充身体。其实这些都是不爱身体的表现，你压根儿就无须羡慕，更无须模仿。
你热爱你的身体，就会为你的身体寻找一个安静的空间。你不会让它整日在昏暗的灯光下，疯狂地跳跃，或者在摇头丸的荼毒之下，彻底地失去知觉;你不会让它在各种场合，不停地更换时装，露出你珍贵的肌肤，呈现在世人面前，以验证你的美丽;你不会让它因为各种交易，不得不遭受陌生人的蹂躏和使用。
你爱你的身体，你就要给你的身体，找到一个好的工作和出路。你要知道，当你的身体和兴趣、理想融合在一起，就打通了你灵魂的通道，你就有了解脱的出路。
你不追逐所谓的时尚，就不会把你的身体，肆无忌惮地被人展览，你不会给你的身体，一次次刻上各种文身，以麻痹你的心灵，为此产生强大的幻觉。你的身体，不是你的奴隶。你必须尊重它，才能和它合二为一，这样你就拥有了对身体的保护和独有。
你的身体，就是内在灵魂里那个爱的小我，它慢慢长大，慢慢变得强大，可以关爱你，呵护你贫瘠而不被爱的心灵。而你，更要去爱你的身体，它是你灵魂的外在符号。你好好地使用它，不让它被别人利用。你不会动用你的身体，执著在那些金钱和名利当中。你不过度使用它，不强求它——让它给你挣来大把的钱财。你的身体和灵性是相通的，若你不爱你的身体，你会发现，它会拒绝为你做你想要做的事情。即便做了，往往事与愿违，这就是人们为什么一直努力却少有结果的原因。
爱你的身体，就从正面地使用你的身体开始。你要让你的身体知道，你有多么爱它。现在，放开音乐来，让你的身体沐浴在幸福的音律中，感受到宁静祥和的爱，渗透在你的身体里。你轻轻地告诉你的身体：“我爱你，也许我伤害过你，试图通过你换来我想要的。我要感谢你，还要向你道歉。”
你出生的时候，曾经被你的父母用温柔的抚摸，仔细地爱着你的身体。现在，你早已忽略了对你身体的爱，这一刻你要轻轻地抚摸你的身体，告诉它：“我相信你，信任你的一切。不论你是什么样的，我都接受你本然的样子。”
你的身体无论是残疾还是完整，都是你生命的一个部分。你只有爱她，承认她的存在。你才会爱她。爱你的身体，积极地接纳她，给她充满能量的运动，与她好好地在一起。
你和身体在一起，倾听音乐，或者打篮球、练武术、跑跳、腾挪闪躲;你通过瑜伽，静心而坐，不带任何贬低和评价地观看你的身体，用你的身体给你带来喜悦和灵性;你探险、运动，或者是极限挑战，这都是你用爱和你的身体在一起。
你要记得，好好地爱你的身体。不用任何药物麻痹它，不用所谓的精美食物宠溺它，不用泛滥的性交蹂躏它，你就是身体，身体就是你。你的灵魂与你的身体合二为一，这才是你的幸福所在。