生命中本就有太多的欲望，我们应该放下不该有的欲望;生命中本就有太多的沉重，我们应该放下一些包袱。学会放下，学会知足，我们才能快乐，才能幸福。
她已经92岁高龄了，身材娇小但仪态自若，并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕，头发做成时髦的样式，面部化妆精心完美，而她实际上双目失明。
今天，她被送进一家养老院。她70岁的丈夫前不久去世了，她不得不住进养老院。
在养老院的大厅耐心等候了数小时，当被告知她的房间已准备就绪时，她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯，护士对她那小小的房间进行了一番描述，包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。
“我真喜欢!”她说道，流露出的热情简直和一个8岁的孩子得到一个新小狗一样。
“琼斯夫人，您还没有看到房间……”
“这和看不看没有什么关系，”她回答，“快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的，在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……”
“这是我每天早晨醒来后做的决定。我可以选择接受变化，并且在种种变化中寻找最佳;我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上，琢磨我身体哪些部分不灵了，给我带来这样或那样的困难;我也可以从床上起来，对我身体还有许多部位能工作心怀感激。每一天都是一份礼物，只要睁开眼睛，我就决定不去老想那些已经‘发生在我身上’的事情，而是专注于我已使之发生的事情。”
“我有5条简单易行的快乐法则：
1.心中不存憎恨;
2.脑中不存担忧;
3.生活简单;
4.多点儿给予;
5.少点儿期盼。”
温馨启迪
文章以琼斯夫人为例，说明怎样才能得到真正的快乐。她总结的5条原则，适用于所有的人。只有自己安排自己的快乐，才能拥有快乐的生活。