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活在当下

时间:2024-05-06    来源:www.xinwenju.com    作者:姚恋恋  阅读:

  托尔斯泰说过:最危险的诱惑莫过于不为现在而活,而为未来的生活做准备。未来并不属于你。你所拥有的只是现在!

  内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”。从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒。

  小孩子最美妙的一点。就是他们能完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注。

  成长的过程中,很多人都学会同时思考或担心几件不同事情的本事。过去的烦恼、未来的忧虑,全都挤到现在,使我们生活惆怅、情绪低落。

  我们也学会把快乐延后享受,因为我们往往认为未来的情况会比现在好。

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  高中生想道:有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训话,日子就好过了!他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后,他又暗下决定:拿到学位就好了!好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等找到工作才能实现。

  找了份工作,从基层干起,不用说,快乐还轮不到他。一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了。他把所有的现在,都用于计划一个个永远没有实现的美好未来上。

  你听了这样的故事,会觉得心有戚戚吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?要快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心,我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才享用。

  同样的,我们也可能拖延与心爱的人共处的机会。美国某研究机构前几年做过一项调查,希望了解中产阶级家庭中的父亲花多少时间陪伴年幼子女。

  研究结果显示:一般中产阶级家庭中的父亲花在跟子女好好沟通的时间,每天平均为37秒钟。当然,很多位父亲都计划好好陪他们最心爱的人。只是要等家里收拾干净、等工作压力消除、等银行有更多存款……问题是,没有人有把握一定看得见明天,我们所有的全部就是现在。

  活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中的阳台,每刷一下,都能令你感到愉快,帮助你学习如何做好这件工作。你该享受拂面的清风,听院中小鸟歌唱以及周遭的一切。

  生活在现在能消除内心的恐惧。基本上,恐惧是因未来可能发生的事而产生的忧虑,这种忧虑会麻痹我们的心灵,使我们无法从事任何有建设性的工作。

  只有在静止不动的时候,才会受制于恐惧。当你一开始行动,恐惧就会消退。活在现在,也就是采取行动而不去担心后果,为了做一件事而去做它,并不考虑是否能得到应得的报酬。

  我们不能否认,任何实际存在的事物,都不可能一下子凭空消失。如果你心中有牵挂,诸如:担心车子被偷、失业、另一半离弃你……要把心事腾空,恢复平静,绝非易事。改善心理状态最有效的方法就是行动、参与,找些事做!

活在当下

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