有一个心理学家做了一个很有意思的实验。
他要求一群实验者，在周日晚上，把未来7天所有烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。
到了第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并未真正发生。
接着，他又要求大家把那些已经发生的烦恼写在另一张纸条上，然后把纸条重新丢入纸箱中，等过了3周，再来寻找解决之道。到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。
烦恼是自己找来的，这就是所谓“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%属于过去，有50%的烦恼属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻易应付的。
有一项秘密是医生都知道的，那就是：大多数疾病都可以不治而愈。同样的，大多数烦恼会在第二天早晨好很多。
克服忧虑的秘诀是养成一种超然的态度，把心头泛滥的愁烦看做流过去的江水，不任凭自己沉溺在里面，常常把心神集中在现实和身边的事物上，并且务必养成凡事感恩的习惯。有时我们的心如置身在严冬的黑夜中，要求自己把值得快乐的理由一一写下来，可以引导我们快速地从忧虑的迷宫中脱身。
温馨启迪
有谁愿意自寻烦恼呢?本文介绍的这个有意思的实验却告诉我们：烦恼是自己找来的。把心思集中在现实和身边的事物上，专注做事和拥有感恩之心，就会使人忘掉忧虑，找回快乐。