一般而言，人一生按年龄进行若干阶段，如：婴儿期(0～3岁)、幼儿期(3～6岁)、儿童期(6～11、12岁)、少年期(11、12～14、15岁)、青年期(16-28岁，有的认为应该到35岁)、成年期(35-60岁左右)、60—79岁为老年期，80—89岁 为高龄期，90岁以上为长寿期。
其实，一个人的年龄也可大至分为三大类，即实际年龄、生理年龄、心理年龄。
实际年龄不言而喻是指按照出生后的年限来确定的个体比较客观的年龄。
生理年龄是一个全新的概念，是指生理发育成长的年龄特点，与实际年龄亦不一定完全一致，如营养不良的人生理发育延迟，也就是生理年龄小于实际年龄。代表这个人的生命活力。生理年龄的高低，主要取决于人的生活方式和健康状况。
心理年龄是依照个体心理活动的健全程度确定的个体年龄。
你会经常遇到充满青春活力、每天精神焕发的人们，和这些人在一起你也会受他们的感染，可你注意到没有，你身边也有些人年龄不大却老气横秋、萎靡不振。对一个人来说，实际年龄并不重要，重要的是心理年龄。