一切众生为什么会有那么多的烦恼与痛苦?皆因自己心中保持一个自己我我我的执着。自己的心总是认为一切的事情应该做、应该是什么样子，用自我的知见来要求别人、用自我的知见来衡量别人，总是用自我的这把尺子来要求别人怎么做怎么做，用个人的自我意思来判定是错是对、是善是恶。这就是知见立知是无明本的真实写照。一切众生从无始以来总是认为个人的知见正确有理，无论到什么地方总是执着自己我我我的知见，不能与大众融为一体，原因就是自己我我我的执见太严重。若能不动自己我我我的知见，就能落实做到一切随缘，事事都能称心如意。因为自己心中没有一个具体的框框，更没有一个自己我我我的执着点，所以自己的心永远是清净安详自在解脱的。
一切的烦恼皆是因为以个人的知见先入为主，总认为自己的正确有理，不能再接受正法的传播。因为自己已经把自己的我我我扣死在自我的心中，使自己的我我我始终执着迷死在自我的执着之中，无法超越出来。自己心中的一切障碍皆是由于自己的自我知见而产生的。若能达到自己的心中空净，不动自己我我我的任何知见，无论什么人什么事自己心中都不会产生障碍。自我的知见是产生一切痛苦烦恼动乱不安的因素，只有真正从心中放下自己的我我我，才能安详解脱。
凡是放不下的人要认真地思维分析一下，究竟自己的心中还有什么放不下的东西?自己的心还牵挂着什么东西?还有什么事情让自己的心执着计较放不下?只有自己把自己的心思维透彻、看个清楚，才能对自己的心理变化有所了解，才能有把握的超越自己的执着点，让自己有针对性的设计一套自己对治自己习气毛病、超越自我的切实可行的方式方法。如果把自己的心还没有认识清楚，只是从表面上说我放不下，究竟放不下什么自己也不清楚，自己无论如何努力也不知道从什么地方入手，自己的心无论如何也无法如理如法地落实做到。只有真正明白宇宙法界的真理，把自己我我我的知见意思彻底放下、彻底化空的人，才能够真正达到安详自在解脱。