1*最好的医生是自己;最好的药物是时间;最好的心情是宁静;最好的运动是步行。
2*运动是法宝，营养不可少，睡眠应充足，乐观很重要。
3*家和万事兴，沟通误解消，做人要坦然。
4 *养身长寿，养神为先;德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息;养神以得神，得神能延年。
5*一个中心两个点：“以健康为中心”“糊涂一点”“潇洒一点”。
6*苦度，安度，乐度，大度。
7*精神不倒，心宽长寿。
8*三不靠：“健康不靠医生，健康不靠医院，健康不靠药物”。
9*在任何情况下，如果能听其自然，保持良好的心态，就拥有了健康的基础
10*顺其自然心态好，健康基础固得牢。