在你忧伤的时候，你会怎么做?哭泣，还是跑去喝酒、打架?找人哭诉?那么再想想看，面对你的困境，你要如何做?是去听从别人的声音，出去逃避，还是静静地选择独立?你可能已经忘记，很多时候你做的不是听听自己的内心，而是去唱别人的歌，去说别人的话，模仿电视上那些落魄的倒霉鬼，满大街地酗酒，满大街地哭泣。
你像所有人那样，质问上天：“为什么受伤的总是我?为什么这样的苦痛要让我来承受?”你苦苦地追问，其实什么答案也没有。因为答案就在你的心里。你如果不去仔细地寻找，你就只有奔走疾呼，仍然执著于用别人的哀伤来解决你的苦痛。
其实，你说的话，并非是你的声音，而是借你的口，说出的一句对于大众来说，其实是最无效的废话。因为这些所谓的苦痛，如果在你眼里，称之为苦，称之为痛，你就无以解脱。但如果在你眼里，不是苦，不是痛，那么你的心又怎会如此难受呢?你制造的苦和痛，如果你将它幻化成烟雾，随风飘散，你就不会向上天发出质问。现在的问题在于，你所经历的真的是苦吗?真的是无法摆脱的痛吗?
你自认为付出了那么多，应该得到多少回报，结果你的预期落空，你失望之余生出了痛苦之心。你对自己说：“为什么我要这么卑微地辛苦，结果却只得到这么少?”
你自以为才华过人，应该有光明的前途，能被人重用，结果你人缘极差，无人能懂得你的心，你牢骚满腹，心怀不满。你对自己说：“这里没有一个能懂得我的人，我曲高和寡，为何要屈居在此?”
你自以为待人真诚，为人耿直，可以带来好的运气，结果却屡遭欺骗，被人戏弄践踏。你感觉受了伤害，再也不敢信任他人。你对自己说：“为什么我那么傻，偏偏要信任别人?”
你要仔细看看，看清你的所做，你不是别人，你是你自己。你所做的、所想的都是被你自己赋予了意义，你的人生价值，你的心灵要义，都决定了你是一个怎样的人。你遭遇的一切，其实早在你行动之前，就已经写了，这些情节都是你的心灵之前安排好的。
你执著于让人尊敬，让人逢迎你;你执著于让所有你想要的物质荣誉，都呼之欲出，而你却不给自己身处的世界创造的机会和足够的时间。你一边抱怨，一边心存侥幸。你希望幸运落在自己身上，不幸落在他人头上。
你可能耻笑他人，却尊崇自己;你妄图伤害他人，获得你想要的;你不信任自己，却妄图让万事都满足你的欲望;你不爱你自己，却妄图让自己拥有一副让别人喜欢的模样;你陷入纠结中，却不思清明，听之任之，让欲望爬满你心灵的窗口。
当你行走在这里的时候，你的灵魂要问问你：你想要的真的只是这些名利纠结吗?那些所谓的金钱、名利，在你争夺之后，全部都归降于你。你真的能够驾驭这些“恶魔”吗?你能保证它们可以为你所用，而不会因此而迷失自己吗?你能保证它们可以给你带来好运，而并非灾祸和面目全非的所谓幸福吗?
你不敢保证，你也不能保证。因为，你记得，没有永远，只有现在。外在的符号和标签，只能满足现在的热情，让你充满斗志，未必能滋润你的心灵。你内在的心灵也知道，你想要的，并不是这些。
所以，放弃那些执著的想法吧。若你遇到纷争，你要明了，那不是你的，也不是你想要的。不是你的，就选择放手吧。放手你的执念，放手那些原本就不属于你的，你的心就获得了解放。
虽然面对苦痛，人们总是用别人的哭诉和质问，来洗净自己身上的罪责，那是一种自我逃避，想要从心理上摆脱内心的羁绊，逃避承担任何责任。
你明明知道这没有效果，却屡次不思悔改。这似乎成了你的惯性。每当身处逆境，你总会不期然地向上苍呼喊。这是你的心向你发出讯息，它提示你——你需要向自己索求答案，寻找你生存的真义。在你呼喊之中，正揭露出一个事实，那就是你的思维束缚了你，它让你错误地解读你的遭遇，并把这些遭遇贴上了苦痛的标签。所以你才会执著于这一点，非要得到答案不可。
放开你所苦苦追求的，退后一步，看看你的心，听听你的灵魂在说些什么，问一问你的内在自我：我真的能做到坦荡无悔吗?真的毫无畏惧，不奢求永远，而只是活在现在吗?我能看清哪些是我的，哪些不是我的吗?
好好地静下来，在纷繁的线索中，你自会从这里找到答案。给自己一段时间，给自己一个机会，给自己足够的爱与信任。