在激烈的竞争和快节奏的工作与生活中，越来越多的白领情绪容易激动，点火就着，受不得委屈和挫折。一旦遇到，要么情绪失控，要么转入郁闷。在成人社会，情绪失控是不被容许的，但情绪郁闷却是可以的。情绪转入郁闷后，从表面看，避免了人们之间直接的冲突，转移了矛盾，所以人们都不太注意。但情绪若不能及时得到恢复、宣泄，日久则会给心理健康带来危害。
案例：佳明是一家广告公司的高级策划，他经验丰富、能力强，性格又十分开朗、外向。但一年前，老板带来了一位从海外留学回来的同学，这个人在国外学的广告学，但没有实际工作经验。老板让他直接领导佳明的工作。佳明没有异议，但在接下来的工作中，他却感受到了来自老板同学的不友好。对方不仅在要求上经常脱离实际，还不断打击他在广告方面的“非正规军”做法。佳明从小到大，一直没遇到过大的挫折，这回却陷入了麻烦。他感受到从未有过的压力，这个压力不是来自工作，而是来自新上司的贬低和不认可，尽管他的业绩并没有下降。一年来，他感到越来越讨厌这种环境，生活也一团糟，爱玩的乒乓球和跑步都中断了，与朋友们交流的愿望几乎没有了。后经检查，佳明得了轻度抑郁症。
类似情况在上班族中非常普遍。北京安定医院精神科博士傅可月说，现在中国经济转型，整个社会的舆论氛围是向着国际化的。在这种大环境下，许多本土的优秀员工都面临着竞争和发展的压力。郁闷情绪是人在处于劣势而又不可改变这种局面时产生的保护性反应，它让人放弃更多可能招致失败的尝试，减少积极行为。长此以往，人的主动意识会受到压抑，社会功能会退缩。郁闷不会主动消失，因此，一旦产生郁闷，不要置之不理，消极拖延，而是要积极寻求沟通，调整自己的行为与态度。
如果任由郁闷情绪蔓延，则上司不仅不会同情，还可能认为你“不识时务”，你的对手也会有“胜利感”，这只能令你更郁闷，最后导致抑郁症。