俗话说：“人非圣贤，孰能无过?”每个人都会犯错误，我们都会有意无意地伤害了别人，同时也会伤害到自己。对自己最大的惩罚就是始终不肯原谅自己!与其这样的痛苦，为什么我们不能宽容一些呢?如果别人无意中伤害了我们，我们大可以对对方宽容一些，因为仇恨并不会让折磨你的人痛苦。
有人说，人生本就平淡如水，放点儿糖它就是甜的，放点儿盐它就是咸的，想调什么样的味道，全在于自己，心胸放开了，什么样的烦恼或者痛苦就都显得微不足道了。
如果一个人内心充满了仇恨，终日生活在埋怨、责怪和愤怒当中，那么痛苦的人只有你自己，而折磨你的人并不会因此而痛苦。中国有句古话叫作“宰相肚里能撑船”。一个能宽容仇人的人，才是真正拥有智慧与勇气的人。宽容，也能让自己摆脱仇恨的束缚，使紧张的心情放松。其实，做人就要有博大的胸怀和豁达的气度，遇事不要与人斤斤计较或是满腹仇恨，这样才能抓住本该属于你的快乐与幸福。
仇恨一个人会让自己不开心，一个人如果老是不开心，在伤心与仇恨中生活，很容易得自闭症。而驱除仇恨与怨恨的最好方法就是“宽容”。宽容只在施与人的时候才有价值，通过宽容别人，可使人摆脱过去魔鬼般的缠绕，可以为自己创造一颗新的心。宽容了别人，你将不再为无谓的想法而耗费精力。
“大人不记小人过”是中国的一句经典的老话，这里的“大人”可以说是厚道博爱之人，而“不记小人过”则可说是厚道人“大肚能容”，摒弃前嫌。“大人不记小人过”是指包容对方，不对其进行仇恨的报复，而是对其报以微笑。这种做法可以在气度上战胜对方，让对方感觉不到自己是个斤斤计较的小人，这样他在心理上便失去了招架之功，同时也可使其意识到自己所犯的过错。有时我们的大度甚至会帮助别人改过自新，甚至可以让对方向我们报恩。
有这样一个故事：美国有个飞行员，他的飞行技术十分高超，而且飞行经验也十分丰富，在他的飞行生涯中未出现一次事故，他因此赢得了同行的敬佩。但让他在同事中树立较高威信的另一个重要原因是他宽容的美德。
一次，当他驾驶自己的飞机从圣地亚哥飞到西雅图的途中，飞机的发动机突然起火，飞机随即下坠，情况十分紧急。飞行员凭着超人的应变能力和丰富的经验，使飞机安全降落，机上成员安然无恙。
后来，经过有关部门的调查：发现他的飞机出问题是因为加错了燃油。本来应该加螺旋桨飞机专用的油，而机械师加了喷气式客机所用的燃料，机械师的这一失误差点儿让这个飞行员及飞机上的所有人送了命。
于是，这个飞行员马上命人找到加油的机械师，机械师也正因失误感到万分难过。大家以为这个飞行员会大发雷霆，责骂他工作不负责任，差点儿害自己与其他人丧命等。但是，这个飞行员的行为却出人意料：他并没有生气，而是走过去拍拍机械师的肩，反而安慰说：“别难过了，伙计，只要下次注意些就行了。你看我的那架飞机还等着你去加油呢。”正是这个飞行员的宽容避免了他与机械师之间的冲突与交锋，从而减少了不必要的矛盾。
所以说，宽容能化解人们之间的怨恨与隔阂，使大家团结一致，共同奋斗。宽容是人特有的一种涵养，具有宽容美德的人才能获得别人的尊重与敬仰。
反之，仇恨只是一种痛苦，也是一种对自己的惩罚。在我们的生活中，一些人被仇恨左右着自己的意志，被仇恨烧毁了自己的理性。仇恨可以使人失去理智与原本善良的本性，仇恨使人变得心胸狭窄和冷若冰霜，甚至让人丧失了对真善美的追求，变得自私与冷漠。
仇恨可以让人变得愤懑、自卑、丑陋、狭隘、思维停滞。而放下仇恨才能使自己心安理得、心胸坦荡，才能重获快乐的心境，才能重新拥有积极活跃的思维，才能集中精力于应关注并想集中的事情之上。
毕竟，人生不如意事十之八九，烦恼与快乐总是相伴相生。痛苦总是要去面对的，无论你是怎样的想像鸵鸟一样把头扎进沙里躲避风雨。
人生在世，自己千万不要跟自己过不去，当别人无端地伤害我们时，我们不能光生闷气，更不能失去理智与其争吵，我们要控制自己的情绪。生活中总是会有各种各样的伤害。假如别人伤害我们，我们要明智地回避，并且及时的化解心中的郁闷之情，而决不是自己生闷气、苦恼和痛苦，更不要逞匹夫之勇，一时之快。
人生在世，难免有这样那样的烦恼，想事事顺心是不可能的。人们总是互相祝福万事如意、天天快乐，这只不过是一个良好的祝愿。即使是短暂的一天：也可能让人气不打一处来。比如，上街别人不小心撞了你，有修养些，也就算了，如果性情不饶人者，就会顺口一句“眼睛瞎了”回敬对方。这下双方就会互相辱骂，轻者骂骂就算，重者往往发展到拳脚相加。如此简单的一件小事，都能酿成这样的后果，实在可悲。在生活中，这样没事找气受的人比比皆是。
现代医学研究发现，生气也是影响我们身心健康的一大杀手。曾有科学家做实验，研究结果表明，人生气时体内会分泌一种有毒性的物质，所谓的“怒气伤肝”大概就是如此吧。因此，爱生气的人肯定不能长寿。这样看来，生气真是有百害而无一利，不但影响自己的心情，还伤害身体。
马克·吐温曾经说过：“当一只脚踏在紫罗兰的花瓣上时，它却将香味留在了那只脚上，这就是宽恕。”宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，我们生命中就多了一点空间。有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤独;有朋友的生活，才会少一点风雨，多一点温暖和阳光。退一步海阔天空，如果你选择了仇恨，那么你将在黑暗中度过一生。苦也是一辈子，乐也是一辈子，为什么不放下仇恨的包袱，试着去原谅别人，这样也是解放自己，还心灵一份安宁与纯净。
从一定意义上说：仇恨是一把无形的剑，可以把人的心灵扭曲成丑陋的畸形甚至失去人性。其实有时只是一点误会而已。人应当忘记仇恨，因为仇恨是一件很痛苦的事情。有的人仇恨的感情不能淡忘，有时甚至比爱更强烈。
但是，你必须要清楚，仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的真理。所以说，如果你能放下仇恨，你的心中也就没有了害怕、恐惧、无助、痛苦、悲观这些负面情绪的困扰;心中放下了仇恨，人才能变得平和、安详、轻松、自在、舒适、温暖、恬静、积极向上、充满阳光。放下了仇恨，人才能从内心深处散发出一种恬淡、从容、自信。所以，放弃仇恨，还自己一个明媚的蓝天。
人人都希望世人多一些宽容，少一些仇恨。而要实现这一愿望，就要学会不被仇恨所左右。淡忘是一种释然，学会淡忘就像卸下了那不属于自己的包袱。淡忘可以随着时间的流逝让那块已缺失的记忆自然沉淀;淡忘可以逼迫自己去忘记那些不值得回忆的事;淡忘也可以努力使自己不会再对那些支离破碎而恋念。
学会放下仇恨，用爱化解仇恨，对自己来说，不仅是一种解脱，更是一种至高的人生境界。