很多在我们眼中非常优秀的人都有自卑心理。
民国女作家张爱玲在《天才梦》中写母亲教她如何适应环境。母亲除了教她洗衣、做饭等生存技能，还教她练习走路的姿势、看人的眼色、照镜子研究面部神态等等。可最后，母亲很是失望。张爱玲说：“在待人接物的常识方面，我显露出惊人的愚笨。”母亲的否定和失望，给张爱玲造成很大的心理压力。后来的张爱玲敏感而自卑。
主持人董卿在谈到自己的童年经历时说，她的父亲是一个特别严厉的人，对待女儿近乎苛刻。从小不让董卿照镜子，不给她买新衣服，中学时代每年寒暑假都让董卿去宾馆打扫卫生接受锻炼。董卿说：“原生家庭对每个人的影响是难以估量的，这种方式的问题是，我经常出现一些自卑情绪。我要做得比别人好很多很多，心里才踏实。如果我觉得跟别人差不多，或者好那么一丁点儿，我就会很没安全感，我会觉得我不行。所以我要付出很多很多，我拿命去博。”
还有周星驰、梁朝伟等等，都谈到过自己的自卑心理。当他们曝出内心深处的自卑，我们总是很吃惊：“这么优秀的人，还会自卑吗?”
我们每个人都会经历被否定的过程，原生家庭可能是否定你的第一个因素。严苛的父母吝惜赞美之词，甚至用严厉的惩戒来对待你，于是你开始怀疑自己：“我很笨吗?我为什么总是被惩罚?”一次次怀疑自己，一次次否定自己，自卑心理就形成了。
还有一些人，自我否定过程不是没有，而是来得迟了一些。如果你遇上温柔慈爱的父母、环境宽松的原生家庭，你享受的是温柔阳光的爱抚。但这些远远不是生活的全部，人总要经历生活的各种滋味，家庭没有给你的击打，别人会给你，社会会给你。人不可能一辈子只生活在家的小圈子里，当你融入更大的圈子之后，你面临的自我否定时刻会更多。没有谁是常胜将军，也没有谁可以在人生的战场上所向披靡，我们都有打败仗的时候。于是，一次次被打击，会让你怀疑自己、否定自己，产生自卑心理。
这样说来，自卑心理就像人的喜怒哀乐一样，是正常的。
自卑不是一个人的专利，任何人都有自卑心理。即使是伟大的人，他们的光环后面也有黯淡的自卑时刻。自卑是一把双刃剑，可以成就人，也可以毁灭人。自卑也是一块跳板，当你纵身一跃之后，可能跳到连自己都惊讶的高度。张爱玲、董卿等人，他们在自卑的土壤中开出了绚烂之花，令我们赞叹;而有些人却被自卑吞噬了，他们低到尘埃里，在自卑的深渊里堕落。
自卑心理并不可怕，关键看我们怎么驾驭它。