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跑在光谷

时间:2024-03-21    来源:馨文居    作者:乐歌  阅读:

  有人说,人生总要赶赴一场马拉松,感受万人奔跑的壮阔,体会挑战身体极限、挥汗如雨冲过终点后的快乐与兴奋。而我,跑步多年,却依然是个跑渣,没有实力做后盾,也就不敢尝试去黄石以外的地方奔跑,更别说参加马拉松比赛了。

  看到跑友们在朋友圈、微信群晒奖牌、晒成绩、晒靓照、晒视频,心里既羡慕又不甘,我也是堂堂七尺男儿,一百多斤,别人能做到的,我为啥不能?

  暗暗下决心,2023年无论如何要出去跑一场马拉松,半程也行啊!但是,要想实现目标,还需艰苦地历练与修行。首先,得把体重减下来。1-4月整整120天,我每天中餐碳水减半,晚餐只吃水果蔬菜和少量粗粮;运动加量,每日纯运动消耗不低于800卡路里,月均跑量200公里、骑行量500公里,每晚仰卧起坐、卧推、平板支撑等综合练习不少于1小时。到五月初,我的体重已从73公斤降到63公斤,整整瘦了一圈。其次,训练讲科学。勤向“大神”讨教,找到一套适合自己的训练模式,每周跑四次,两次10公里140以内心率跑,锻炼有氧耐力;一次10公里柯尔山爬坡跑,练习冲刺能力和腿力;一次半程马拉松节奏跑,提升无氧耐力水平。一练就是半年,连三伏天也没有停下。9、10月份以后,我的跑步能力明显增强,成绩一再刷新,“半马”用时从2小时左右,练到了最快1小时37分钟。心下渐渐有了点底气,盘算着,是时候到赛场上小试牛刀了!

  武汉光谷,就是我选定首秀的地方。一来,“光马”不似“汉马”那么有名,门槛低,易中签;二来,女儿在光谷读书时,我曾无数次来过这里,多多少少有点亲切感。

  2023年10月28日,大考即将来临,我的运动状态却并不那么好。比赛前一周在湖南张家界旅游,连日翻山越岭和舟车劳顿,赛前一天下午匆匆赶回,直接去领参赛物资,晚上10点才找到酒店住下,身体疲累难当;此时,风火牙痛已折磨我多日,不见好转。晚上睡得不踏实,半是兴奋半是牙疼。5时30分,早早起床,洗漱完毕,先找地方过早,又吃了一颗布洛芬,希望它护佑我的牙齿关键时刻不要“掉链子”。

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  光谷不愧是魔力之都、追梦之城,赛场内外的志愿者,都是“武大”、“华科”这些著名高校的学子,颜值高,气质好,服务热情、专业,让我感觉如沐春风。存包时,帅哥提醒我,可以带上手机和耳机,听听跑步音乐,跑起来会轻松一点;检录时,靓妹告诉我,赛前五分钟喝点液体能量胶,提神又解渴。

  起跑区内,人潮涌动,气氛热烈。空中,不时有无人机盘旋而来,引得无数跑友欢呼,摆各种姿态,做各种手势,希望无人机能拍到自己。高台之上,一对俊男美女,跳起了热身操,台下跑友和着劲爆音乐跟着起舞。似麦浪翻滚,像海潮拍岸,嘈杂、鼎沸之声充斥耳鼓。待到一声枪响,又似一群脱缰的野马在原野上狂奔。

  奔涌的人流,从华中科技大学向东出发,如漫堤的潮水,迅速席卷光谷广场,然后折返,一路向西。由于人群太过密集,前两公里,始终无法突围,眼睁睁看着145兔子离自己越来越远,却无计可施。直到再次路过“华科”附近时,才稍微出现些许空挡,时不我待,立马提速,见缝就钻,有路便冲,脚下生风,好似凌波微步。以420左右配速狂奔三公里,至马鞍山森林公园附近,遭遇第一个长上坡,继续强势上攻,方才赶上145兔子,忍不住埋怨一句,你是145兔还是135兔,我430配速都撵不上你!

  参照物已在身后,漫坡还长,经过前一段猛追,体力有所透支,不得不降速调整,稳定一下心率,顺一顺呼吸,使发硬发僵的双腿稍稍放松。继续前行,终于看到7.5公里补给站,此次比赛最难熬的上坡,也已到了尽头,赶紧补水。有了前面教训,虽是平路,也不敢造次,稳扎稳打,跑了约2.5公里,前方又出现上坡,身旁的跑友纷纷选择降速,而我此时也进入了瓶颈期,体能发挥接近极限,呼吸、心率、步频、步幅已无提升空间,如若降速,后面的比赛将更艰难,只能咬牙坚持!近2公里缓上坡,一直保持450以内配速,到湖北第二师范学院路段,还连续超过多名年轻跑友,引来赛道外观战学生的齐声喝彩:“加油,加油,大叔大叔你最帅!”乐得我笑从心底来。

  过湖北省奥体中心路段,赛道稍缓,但跑友间距离拉得很远,几乎人人都在孤军奋战。时间已过1小时,里程来到13公里,这时的身体机能,已进入疲劳期,颈肩腰背酸胀麻木,双腿好似灌铅,只能机械般地往前倒脚,停不下快不了;衣服湿了又干,干了又湿;要命的是,牙疼的毛病又犯了,真是怕什么来什么!只好时不时微微张口,吸一口寒气镇痛。如此一来,面目显得痛苦、狰狞,这从赛中的照片可以看得出来。比赛到这个份上,比的不仅仅是实力,更多的是信心与顽强。

  俗话说“光脚不怕穿鞋的”,之前我没有什么马拉松经历,也就不存在成绩包袱。一路上,不断告诉自己,坚持,坚持,不求超越他人,但求超越自我。进入光谷生物城路段,赛道变得曲折、婉转,坡道依然是主流,但围观的年轻人明显增多了,耳边传来的呐喊声、敲击声高亢齐整、充满活力,也让我为之一振,就像安上了超能电池,瞬间有了力量。

  奔跑在科创之城,各式各样的新式建筑目不暇接,透露着科技和未来的信息,给人以朝气蓬勃、耳目一新的印象。远处一组造型别致的建筑引起我地注意,主楼形似一朵盛开的马蹄莲,五座副楼像五片绿叶自然分布,清雅脱俗,绿色自然,又颇具科技感、时尚感。欣赏美景之时,不免放慢脚步,不经意间,多名跑友从身边超过,这才把目光收回,注意力再次回到赛道上。此时,已过17公里,半马进入倒计时阶段,体力再次进入临界点,腹中已有饿感,心慌,腿子发软,咬紧牙关,赶到最后一个补给站,抓起两个香蕉段就往嘴里塞。志愿者小姑娘见状,连忙递过来半杯饮料,叔,您慢点,喝点水。接过,一饮而尽。没时间客气,撩起腿就跑。

  跑到20公里处,远远看到液晶显示屏上“距开赛时间1小时36分”字样,心想,坏了!心中理想的成绩(1小时40分以内),怕是难以实现。反正只有最后一公里了,只要跑不死,那就死命跑吧!瞬间步频加快,步幅加大,哪管气喘如牛、心跳加快;哪管腰膝酸痛、身子歪斜、脚下颠簸。最后200米冲刺时,跑速更快,心儿好似从口中飞出,汗水洒落一地,竟在冲线的最后一刻超过一名年轻跑友。

  过线后,围观的群众,像迎接英雄一样向我欢呼,有的伸出手与我击掌庆祝,有的冲我挑起大拇指。一个六七岁的小男孩,向我跑过来,“爷爷,爷爷,你真棒!”

  返黄路上,收到信息“亲爱的乐歌选手,恭喜您完成2023奔跑吧.光谷马拉松。参赛号:B1093,枪声成绩1小时41分07秒,净成绩1小时39分06秒……”谢天谢地,终于完成心中目标,尽管过程不完美,总算可以告慰心灵,让过去的坚持与努力,有了新的意义。

  人生恰如马拉松,追梦路上,不仅需要坚定的信念、顽强的毅力,还要有战胜困难和挫折的恒心与勇气。生命如此短暂,为什么不去尝试一次马拉松,让自己的生命火花精彩绽放呢?

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