医学上有个说法，46岁到55岁之间，是人生旅途中的“沼泽地”，不少人在这个年龄段英年早逝。就我所知，世界三大短篇小说之王，契诃夫、欧·亨利、莫泊桑都没有活过50岁。就是写出被称为“法国社会百科全书”的著名小说《人间喜剧》的巴尔扎克，也只活了51岁。
不少社会精英，在中年这个“沼泽地”中陷没，这是非常可惜的。中年之所以显得如此脆弱，仿佛人重新回到婴儿期一样，需要细心呵护，大约缘于人的生理功能在这个阶段开始退化，而人的心理承受力反而受到更剧烈的挑战。“上有老，下有小”，此外还有自己的事业，这都对人的心理承受力造成巨大压力。谌容曾写过一篇著名小说《人到中年》，说的就是中年危机。要想成功跨越中年这个“沼泽地”，我觉得关键还在于给自己减压。
说白了，还是老子的“少私寡欲”。人到中年，特别喜欢攀比。特别是同学会，各种各样的同学会，其實就是一个暗中比较的过程。某某升官了，某某发财了，某某成名人了，在这样的对比中，你若是自惭形秽，就相当于在服用毒药。在同学的光环中，你失去了自信，精神倍感压抑，这对生命的危害是非常巨大的。
反过来说，在同学的刺激下，你奋起直追，什么都要比别人强，什么都要超越别人，这样你无形中给自己增加了太大的压力。这种压力有时大到已经超越了你身体能够承受的极限。于是，有一个时刻，你的身体突然吃不消了，垮掉了。这就像柳宗元的寓言《蝜蝂传》中那种贪婪的小虫子，老是要往自己的背上压上东西，结果不堪重负，最后被贪婪压死了。 好胜心缘于一种嫉妒，对他人成功的嫉妒，这种嫉妒要不得。而战胜了嫉妒之后，你做事可能就会量力而行，就会从容得多。记得杨绛先生曾翻译过英国诗人兰德的诗，并把这首诗作为自己人生的座右铭：
“我和谁都不争，
和谁争我都不屑。”
我想这首诗好就好在，它写出了一种平和的心态。其实，这首诗中表现的思想，还是老子的思想：“上善若水。水善利万物而不争。”人到中年，能够保持一份平和的心态，不争强好胜，量力而行，那么跨越人生沼泽地，应该就有充分的把握。我看过一篇介绍美国人生活原则的文章，其中首要的一条就是不要带病工作。因为带病工作，就是对自己、对自己的家人不负责任。有病就治，干不来就休息，这应该成为中年人的生活常识。如果因为争强好胜，有病也不看，做不来也硬撑着，这就很容易让身体处于危险境地。道家的思想，一个最核心的东西就是“重生”。看重人的生命，让生命的价值高于一切，这是道家奉献给人类宝贵的精神财富。所以，如果我们以损害生命为代价来换取金钱、虚荣、名望，就会本末倒置，非常可笑。
跨越人生旅途中的“沼泽地”，对男性而言，尤其重要。这个阶段，一个男性在家庭在社会中，往往扮演着顶梁柱的角色，如果这个阶段出些意外，对家庭对社会，都是沉重的打击。追逐梦想固然重要，但劳逸结合，也必不可少。在紧张的工作之余，一定要腾出时间，和家人、朋友交流情感，愉悦身心。读读书、散散步、钓钓鱼、打打球，和孩子玩玩游戏，这一切，都是对身体的一种有益的调整，非常必要。
中国人非常强调“张弛有度”，所谓“一张一弛，文武之道”。一张弓，拉得太紧，就会断掉，所以太紧之后，一定要松一松，喘口气。
祝愿每一位中年朋友，都能成功跨越人生“沼泽地”。虽说生命的价值不在于活得长，但活得太短，生命的价值没有充分实现，就像一块儿煤，烧了一半就熄灭了，这毕竟非常可惜。