著名心理学家郑日昌在谈到自我安慰的重要性时，曾引用和改编了伊索寓言中“狐狸与葡萄”的故事。如果对号入座，你属于哪种狐狸的情况呢?
一只狐狸看见了葡萄架，上面的葡萄颗颗饱满。它馋涎欲滴，又蹿又跳，却始终没有摘到。狐狸怒火中烧：“谁这么缺德?架得这么高!”这时一个农民走来说：“你嘴里放干净点儿!骂谁呢?”狐狸却越骂越凶，农民一气之下将狐狸打死了。
第二只狐狸登场了，它想：这么好的葡萄非我莫属。便制定了宏伟的计划，它跳啊、跳啊，跳个没完没了，最后累死了。
第三只狐狸也够不着那葡萄，它陷入了哲学思考：我堂堂狐狸连个葡萄都吃不上，生命的意义何在?越想越沉重，最后找了一棵歪脖树，用小绳儿结束了年轻的生命。
第四只狐狸有艺术气质，葡萄唤醒了它心中的爱情，它凝望着葡萄架，日复一日，秋叶黄了，爱情枯了，它也疯了。从此，人们常看见一只狐狸，蓬头垢面，走街串巷，边走边念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”
第五只狐狸看到自己确实无法改变现状后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家喽!”它哼着歌回家了。
前四只狐狸都因为没有处理好期望与现实之间的关系，要么被外力消灭，要么自我结束生命，要么精神失常。最后一只狐狸看来懂一点“阿Q精神”，虽然没吃到葡萄，但心情照样不错。
这多么像我们的生活，你看那些谈恋爱未成，郁闷成疾的;研究生论文没通过，跳楼自尽的;晋升职位受阻，雇人行凶的……有时，一点点“阿Q精神”确实可以帮助人平稳地度过危急时刻和两难处境。