三下乡心得与体会
这次三下乡的社会实践经历，真的令我难忘。经一段旅程的跋涉，我终于来到了位于广东省肇庆市怀集县桥头镇上著名的“燕岩”。在我耳边还回荡着走在路上时飞在头顶的燕子的吱吱叫唤声，仿佛在欢迎我的到来。宛如人间仙境怀集桥头镇是一个传奇的古村落，号称世外桃源，这里四面环山，风景与外界截然不同，成片成片的桃花林，牛羊成群，牧歌声声。听司机师傅说，这里是一个交通相对便利的村子。通过与当地村民的一些简单而直接的交谈和我自己的亲身体验，我了解了许多。
燕岩是典型的喀斯特溶洞，每年春分过后，便有金丝燕千百，从南海的海岛崖穴远飞而来，结窝于崖穴，繁衍后代。燕子岩常年有成群的金丝燕在岩壁筑巢。金丝燕是燕子中的“大熊猫”，极其珍贵。燕子岩奇在岩壁燕子飞舞，洞中公路、河流并行，水中、路上燕子屎滴滴落落，一些求子和祈求吉祥、喜庆的人们，还经常特意去“接招”燕子屎，讨个喜彩。怀集著名的特产就是燕窝，就出产于怀集县桥头镇的燕岩。怀集燕窝含磷、铁、钙和蛋白质，味甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚弱之圣药。怀集县桥头镇的燕岩一带在农历六月初六开“燕子节”，那时除了可以饱览燕岩秀丽的自然风光外，还可以一睹采燕窝人飞崖走壁掏取燕窝的惊险场面。这一天还是庙会日，镇上各乡的男女老少会云集燕岩，对唱山歌，还要演贵儿戏，场面十分热闹。不过十分可惜，今年由于疫情，并没有举办“燕子节”和庙会。当我走近洞口，就见金丝燕上下翻飞，燕影绰约;进到洞内，群燕逐舞，尤如漫天飘雪。当地的一些热心村民跟我说，来到桥头镇美食就试试：玉米粥(也叫粟米粥、麦米粥)，玉米粉加佐料熬制而成的“粟米粥”是当地人的四季主食。桃源粟米粥色、香、味俱全，是驻颜益寿的农家美食。你可以试试的哦!
村民对我可以说是热忱备至。他们总是出于人性中最仁慈的本质为你默默的做着一切，他们质朴而浑厚的笑脸时时震动着我心灵的深处。他们尊重我、支持我，而我所做的却又那末微不足道!啊，这类人与人之间同等的爱与被爱，关怀与被关怀的感觉多么好呀!
大学生暑期三下乡社会实践活动是高校人才培养的有效途径，通过这次下乡活动，我受益非浅，这锻炼、提高了我的综合素质。这虽说是我第一次参加三下乡社会实践，但我认为将会对我以后的学习起到重大作用。通过做事和与周围的人比较才能发现自我的不足，才明白怎样去提高如果想做就用心地做好，我相信只要用心了你便有收获!
作者：岭南师范学院云梭社会实践队队员郭啟程