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运动与大脑

时间:2023-11-08    来源:馨文居    作者:网络  阅读:

  昨天读完了一本书,讲的是运动和大脑的关系,我读完犹如醍醐灌顶。

  一直在潜意识里觉得运动是很重要的,只是不知道它竟然那么重要。

  原来一个能好好运动的人竟然真的会变得更自信,更有能力面对突发事件。我觉得自己应该反思,我一直居高不下的焦虑度是不是因为我一直都没有很认真的运动过。所以我管理不好自己的身材,也很难管理自己的情绪。

  在我的认识里,我们自己的身体就是一个工具,在很多时候,我依靠着这个工具去实现自己的理想,到达想象中的远方,但却很少听一听“工具”的声音,并且很少给它涂点润滑油,滋润一下它的生活。所以,身体有时会罢工,以求安慰和休息,现在看来是我太疏于对自己身体的管理和照顾了。

  第一次接触这种科普类的书籍,收获颇多。原来真的是站着就比坐着好很多,能运动起来就一定会有点效用。

  在这本书里面的很多实验中,我读的囫囵吞枣,很多理念能读懂但是不理解。

  但是该书的核心观点就想书名那样言简意赅,运动改变大脑,运动改变生活,运动带来创造力。当然,运动的程度和强度由你自己决定,你能感受到享受运动的状态就是最好的运动。

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