快乐是什么?你快乐吗?恐怕大多数人都很难说清楚。有人以为，拥有“真爱”、“财富”或者“一份美好的工作”就会很快乐，但答案并非那么简单。正因为如此，研究人类的快乐问题似乎成为心理学家们的钟爱。英国广播公司(BBC)曾发布过一条消息：一群英国的研究者发现了人类快乐的秘密。他们在调查了1000多人对4个快乐问题的看法后，宣称搞出了一个“快乐方程式”。
所谓的“快乐方程式”是：快乐=P+(5×E)+(3×H)。其中，P代表“个人特征”(指人对生活的态度、适应能力和弹性);E代表“生存状态”(包括健康、经济稳定性以及友谊);H代表“高层次需要”(包括自尊、期望、抱负和幽默感等)。
研究人员皮特?科恩说，大多数人可能并不知道快乐是什么，他们以为快乐可能就是拥有许多钱或者一辆高级轿车，或者一幢大房子。但拥有了这些东西的人，并不一定比那些懂得享受生活的人更快乐。他指出，英国人喜欢关注消极的事情，似乎很善于把自己弄得不快乐。“我们似乎过多地关注那些过错、失去的东西和得不到的东西，却忽略了真正想要和现时拥有的东西。”
英国伦敦医学中心的咨询心理学家英格里德?科林斯指出，“如果人们坐下来仔细琢磨快乐，是十分荒唐的，如果愿意的话，我们可以瞬间让自己快乐起来，关键在于观念的改变。”
此外，研究者还发现男性与女性对快乐有不同的理解。在被调查者中，大约有40%的男人说“做爱能让他们快乐”，30%的男人说“自己支持的运动队在比赛中获胜能让他们快乐”;而70%的女性觉得“与家庭成员待在一起最快乐”，25%的女性说“成功减肥令她们快乐”。还有，男人比女人更关注浪漫、加薪、业余爱好等，认为这些能带来快乐;女人则可能只是因为天气好、阳光明媚，就感到快乐。
“快乐方程式”所调查的4个问题，读者朋友也可以做做看，给自己的快乐打打分。计分标准如下：每道题请根据自己实际情况，按1～10分打分，1分代表“一点儿也不”，10分代表“非常符合”。
①你对人友好吗?精力充沛吗?有灵活性吗?对外界的变化能欣然接受吗?
②你的生活态度积极吗?能从挫折中迅速崛起吗?你觉得你在主宰自己的生活吗?
③你的基本生活需要得到满足了吗?比如个人健康、经济能力、安全、选择的自由以及归属感。
④你能发动周围的人支持你吗?你能全身心投入做一件事吗?你能得到你想要的，并为了目标按部就班地采取行动吗?
计算分数：把第一个问题与第二个问题的分数相加得到你的“个人特征”的分数，第三个问题的分数代表“生存状态”的分数，第四个问题的分数代表“高层次需要”的分数。
然后将三个分数代入上面提到的方程式，得到快乐分数(满分是100分)，分数越高，说明现在越快乐。