关于爱与仇恨，卡耐基劝告我们：爱你们的仇人，善待恨你们的人;诅咒你的人，你要为他祈福，凌辱你的人，你要为他祷告。
他说，当别人做错了事后，你也许会心生怨恨，甚至想方法对其报复。 但是怨恨和报复是拿别人的错来惩罚在自己，不仅得不到你理想的效果，而且让自己也陷入泥潭不能自拔。
怨恨也会使女人的脸上长出皱纹，甚至使脸蛋变形，连表情都变僵硬了。而如果一个女人心底充满宽容、温柔和爱，那效果比让她美容更好。
怨恨还会破坏我们对美食的享受。圣人曾经说过：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”
报复给人的伤害无以复加。报复会损害你的健康。高血压患者主要的特征就是容易发怒，愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。
事实上，仇恨的情绪是在给我们的仇人摇旗呐喊。这种情绪足以使我们也不成眠、胃口大失、血压骤升，我们的健康在这里透支，快乐消失无踪。这种情形如果让我们的仇人打听到的话，他们会如何幸灾乐祸啊!我们的苦恼、一门心思的报复根本就伤害不到仇人，却让我们生活在水深火热之中。
如果能爱我们的仇人，这已经是圣人的境界，这很难，也许我们做不到那么高尚。但至少我们得爱护自己，为了我们自己的健康和快乐，我们要原谅他们，忘记他们。有句老话说得好：不能生气的人是笨蛋，而不会生气的人才是聪明人。每个人的快乐、外表乃至健康都不应该由仇人控制。莎士比亚说得好：“不要因为你的敌人而燃起一把火，热得烧伤自己。
我们永远不要试图去报复我们的仇人。一旦那样做的话，我们还会深深地伤害到自己的内心。不要浪费一分一秒去想我们不喜欢的人。