美国有个研究幸福的心理机构做了这样一个实验：心理学家让受试者造句，规定以“我希望”起头，例如“我希望我和比尔・盖茨一样富有”，“我希望我是贝克汉姆的情人”，“我希望我中百万乐透头奖”。然后，心理学家要求受试者再造3个句子，以“还好我不是”起头，例如说“还好我不是绝症患者”，“还好我不是乞丐”，“还好我老公没有暴力倾向”，等等。
调查结果显示，同样的人在完成“我希望”的造句后，心情会变得比较差，而完成“还好我不是”的造句时，心情会比较好。
心理学家又给受试者讲了一个故事：有一位青年家世很好，学业顺利，衣食无忧，但他从来不知道有什么能够让他快乐。青年认为人生的一切都是被安排好的，没有意义。他说：“如果我现在从窗口跳下去，真正在乎我的人又有多少呢?地球照样转。”“人活着都会逐渐衰老死亡，没有意思。”
受试者在听的过程中，出现了无奈和烦恼的情绪。
接着，心理学家又给受试者讲了一个事实：如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么，你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了;如果你从未尝试过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么，你的处境比其他5亿人更好;如果你能随便进出教堂和寺庙而没有任何被威胁和杀害的危险，那么，你比其他30亿人更有运气;如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么，你比世上75%的人更富有;如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒子里有零钱，那么，你属于世上8%最幸运的人;如果父母双全，没有离异，那么，你的确是那种很稀有的幸运人……
受试者在听的过程中，会出现幸运和幸福的感觉。
试验表明，幸福是一种主观的判断。幸福与不幸福常常通过比较而感知。“希望我是”，“我跳楼，地球照样转”，让我们联想到了自己的不足和失望，难免会沮丧;“还好我不是”却能使我们感到庆幸，原来自己还拥有一些实实在在的幸福。
知足常乐，不知足也可以常乐，就看你用什么心态对付自己的“不知足”。
温馨启迪
幸福实验通过正反两面总结出一个道理：有什么心态，就会有什么样的生活。心态积极，生活就是幸福的;心态消极，生活就是不幸的。通过事实说理，引人深思。