哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”生活中我们常为一点点小事而生气。其实生气是自己对自己施行的一种酷刑，这种酷刑使自己越来越快地衰老，严重地损害了自己的健康，生气也导致了许多悲剧的发生。人生虽然短暂却是美好的，我们实在不该成为扼杀自己人生的刽子手，所以我们应该懂得善待自己，不要拿别人的错误惩罚自己。
有一天，我去一位朋友的心理诊所帮忙。当时，进来一位年轻的小伙子，我感觉到了他一身的怒气，并且他很浮躁，事实证明我的直觉是对的。他告诉我，在家里，妻子老是惹他生气;在单位里，同事老是惹他生气……最后他说，他快被气死了。
我用十分钟的时间静静地听他讲完了他的种种遭遇后说：“你的实际年龄不到30岁，但是你看起来却有30多岁;而且你的身体状况很糟糕，对吗?”他很惊讶地点了点头。我继续跟他说：“一个人如果经常生气就会变成这样。事实上，别人并不是有意惹你生气的。而且，你应该去试着宽容别人。”
生活在人世间什么事都顺心，那是不可能的，就是在一天的生活里，也有令人生气的时候。比如：上街别人不小心撞了你，有修养些，也就算了，如果性情不饶人者，就会顺口一句“眼睛瞎了”回敬对方。这下双方就会互相辱骂，轻者骂骂就算了，重者往往发展到拳脚相加。就连夫妇之间也常常为对方的错误相互怄气，甚至吵嘴、打架，本应一顿和和气气的饭菜，吃成了一顿“气饭”。虽然每个人都想保持自己内心的平和快乐，但是又有谁能够真正领悟到其中的道理呢?
有个小男孩儿自幼失去了父亲;兄弟姐妹5个，由母亲一个人抚养;日子过得很清贫，经常受人欺负。每次吃了亏，虽然是家人有理，母亲都不去与别人论理，反而责备自己的儿女，她常说：“吃亏是福。”小男孩儿心里很不是滋味，小小的年纪，就懂得了仇恨，暗暗下定决心，长大了要出人头地，报复所有欺负过自己的人。
一年夏天，小男孩儿和母亲到田地里拔草。庄稼地里有一种杂草，生命力特别旺盛，随便扔到哪里，都能存活;即使被太阳爆晒过了，只要根沾到泥土，过不了多久，仍然能蔓延一大片。如果不及时拔除这种杂草，庄稼地很快就会荒芜。
炎夏，正是杂草泛滥的季节。母亲不停手地拔草，小男孩儿把她拔除的杂草装进背篓，放在地边，留着晒干后可以拿回家做柴火。
小男孩儿放杂草的时候，经过旁边一家人的庄稼地，是曾经欺负过自己的人家的地。他想，这下机会来了，他把杂草都扔到这家地里，要让杂草把这家的庄稼都吃光。小男孩儿想到那个情景，不禁得意地笑了起来。
“把杂草捡出来!”不知什么时候，母亲站在他旁边，一脸严肃。
“妈，他们家人欺负过我们，这是个好机会，不能便宜他们了。”
“庄稼是无辜的，咱们不能对不起良心，快捡出来!”
小男孩儿很委屈，不动手。
母亲不再说话，走进那家地里，把杂草都捡起来了。
母亲回来时对小男孩说：“一个人连心里的杂草都拔不掉，怎么种出饱满的庄稼呢?”
母亲的话，深深地震撼了小男孩儿，仿佛有一股巨大的力量冲击着他。他沉默了，久久没有说话。
多年后，小男孩儿兄妹5个人都考上了大学，事业上成绩斐然。他常想，这其中就有母亲那句话的功劳吧。
放下仇恨，我们才能解脱自己，让自己放下心里的包袱，我们才能收获快乐和幸福。在仇恨中，我们不会获得快乐，更会因此把自己的人生搞得一团糟。唯有包容，才能化解一切。
有些人经常会遇到一点不顺心的事就火冒三丈，怒不可遏，结果不但不利于问题的解决，反而伤害了感情。与此同时，生气所产生的不良情绪还会严重地损害一个人的身心健康。
有一位禅师非常喜爱兰花，于是在弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种了很多兰花。有一天，他要外出去云游一段时间，临行前交待弟子要照顾好寺里的兰花。
在这期间，弟子们细心地照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心把兰花架碰倒了。所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。
弟子们都因此很是害怕，打算等师父回来，向师父赔罪领罚。
禅师回来，闻知了此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而对他们说：“我栽种兰花，一来是用来供佛，二来也是为了装点寺庙，愉悦性情，不是为了生气才种兰花。”
我想禅师之所以能看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中并不计较兰花的得失，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。
古人把“责己严，待人宽”，“温、良、恭、俭、让”视为人际交往的准则是有一定道理的。这可以培养人遇事冷静、待人宽厚，让人学会适当地克制调节自己的情绪。生气有损健康还容易引发悲剧，所以，你该学会自己给自己“消气”，即使确实遇上了特别令人气愤的事，也要“戒”字当先，戒除恼怒。尽管这不是下个决心就能办到的事情，但在生活中你可以多去修炼。